淄博减肥训练营报名条件

发布时间:2017/3/13 14:33:00
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  淄博减肥训练营报名条件

淄博减肥训练营是针对全部年龄在8岁以上精神健全的肥胖人群的。由于训练营是通过运动进行减肥的,因此高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者都不适合参加训练营。训练营是半军事化管理,如果你不能服从营地安排也是不建议参加训练营的,毕竟这样的减肥效果也不会太好。

淄博减肥训练营介绍

淄博减肥训练营是一种采用全封闭式减肥的训练模式,在整个训练期间,营员通过各种有氧无氧体育运动、科学的饮食控制和健康生活习惯的养成使得营员的体重能健康有效的下降。由于在训练营期间会培养营员养成健康的生活习惯即使出营后也不容易反弹。在营期间会严格限制辅助药物和节食。倡导营员使用健康科学的方式来减肥,因为淄博减肥训练营是健康安全的,很多肥胖学生都会利用暑假来训练营减肥。

淄博减肥训练营有效果吗

淄博减肥训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到减肥目的的。减肥效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易减肥。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动减肥周期与减重效果对照表;1)7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主;2)28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重;3)56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重;4)84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

淄博减肥训练营哪里好

减肥达人成立于2006年,一直坚持从事减肥训练营行业,成为行业早也是大的减肥机构,自成立以来减肥达人受邀参加了ctv新闻频道、深圳卫视、深圳娱乐频道、美国NBC电视台、东京电视台、澳大利亚ABC电视台等一众新闻媒体的采访。减肥达人通过和美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作,依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力,针对亚洲人体质进行专业研发,总结出适合中国人的运动减肥模式。

淄博减肥训练营课程介绍

1)热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam,搏击操(Body combat),街舞,游泳等)
课程目的:消耗身体多余热量,帮助脂肪燃烧及消耗。

2)新陈代谢提高课程(杠铃操(Body pump),固定器械,自由器械,体能对抗)
课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢。

3)局部塑形课程(拉力带,TRX,小球课程,垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛。

4)户外训练(爬山,徒步穿越海岸线,真人CS)
课程目的:增加训练乐趣,提高训练强度。

5)营养课程(生活作息,饮食计划,食物热量)
课程目的:纠正不良进食习惯,养成良好饮食习惯。

淄博减肥训练营要多少钱

当前国内淄博减肥训练营大概分为中低端和高端两种模式,中低端训练营的费用大概为六千一个月左右,而高端的费用大概在一万二元/月左右,之所以不同的训练营费用差别这么大,主要是因为训练营是一种全封闭式的管理模式,营员吃住都包含在费用里面了。比如不同条件的酒店一晚的住宿费用相差都可能有几百。所以训练营的价格差别也是很大的。

哪有淄博减肥训练营

因为淄博减肥训练营是全封闭式的管理模式,无论你来自哪里,只要带上行李和生活用品就能轻松加入训练营,重塑身材收获自信。减肥达人目前有三个营地,对应的地址分别为:1)国贸营地:深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼;2)沙井营地:深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼;3)大运村场地:深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村(深圳信息职业技术学院)

淄博减肥训练营特点介绍

淄博减肥训练营旨在帮助青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,健康安全的摆脱体内厚重脂肪,回归健康快乐的生活。通过个人体质综合数据分析肥胖成因,找到肥胖根源,帮助营员彻底摆脱肥胖,增强体质,改善亚健康从而达到终身控重的目的。训练营课程多元化,针对亚洲肥胖人群专业研发,配合丰富的有氧运动项目,比如有氧操。搏击操、体能测试、团队竞技等项目,让你轻松愉快的运动减肥。

淄博减肥训练营如何报名

如果你要参加训练营。需要按照如下步骤操作:1)选择减肥方案:预约、咨询确定减肥方案;提前一天入住训练营酒店;2)建立减肥档案:体检、健康体适能测评;3)量身定制方案:确定运动项目、运动强度、时间及频率;确定饮食热量摄入、培养健康生活方式;确保减肥安全、健康有效;4)全程指导执行:沟通减肥方案、明确减肥目的;减肥教练、营养师、减肥顾问全程制定;运动、营养、生活。

淄博减肥训练营入营需要带哪些物品

如果你准备参加训练营,需要先了解哪些物品是需要自己带的,哪些物品是营地会发放的。1)自备物品:运动服装4套以上、拖鞋、运动鞋2双以上、运动背包1只、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、洗发露沐浴液、泳装泳镜、内衣裤多件。2)减肥营提供物品:短袖T恤4件、毛巾浴巾、面盆1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。3)勿带物品:各种吃的。4)禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

淄博减肥训练营常见问题

运动完后不吃东西是不是减的更快?
好多人都担心运动完后再吃东西会让先前的运动白费。其实不是这样的,运动是为了消耗多余的脂肪,运动后补充热量是为了更好的补充营养。减肥达人训练营的优势就是在饮食上做到了练多少吃多少,没有任何的多余摄入,当然,如果熄灯后有营员比较饿的时候,生活老师还是会给我们发一些营养且有饱腹感的粗粮,比如玉米、紫薯等。这样既能够很好的休息,有能保障第二天正常训练。所以在减肥达人训练营,不但要吃饭,而且还要吃够吃好,我想这一点对减肥的人来说是非常有帮助的。


减肥期间要杜绝哪些食物?
高盐类食物:盐分较多的食物并不适合减肥爱好者食用,如动物内脏、部分蔬菜、添加亚硝酸盐的食物。这也是为何我们说从某种程度上讲,蔬菜并不特别适合当做主要食材进行减肥,不是说一根菜都不让你吃了,而是要看清楚,挑明白合适的蔬菜。知道他的局限和价值共存;腌制类食物:腌制食品,类似腊肠等,对于减肥爱好者同样是很恐怖的;加入了小苏打的面食,糕点:这里不仅仅是因为他们的糖分高,加入小苏打等后还会提升食物内自身的含盐量。
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